[vc_row][vc_column][vc_column_text]Soms heeft je lichaam even een break nodig en dat was bij mij de afgelopen week het geval. De griep had me goed te pakken en een week lang was ik tot weinig toe in staat.
Luisteren naar mijn lichaam heb ik de afgelopen jaren met vallen en opstaan geleerd. Ik mocht niet ziek zijn van mezelf, ziek zijn was voor watjes. Ik moest eerst omvallen voordat ik een paar dagen thuisbleef en in bed ging liggen. Ik belde mijn werkgever met een knoop in mijn maag want hij zou me vast een aansteller vinden. Omdat ik mezelf een aansteller vond, dacht ik dat anderen dat ook van mij zouden vinden.
Ik was hard voor mezelf, hard voor mijn lichaam. Zelfs als ik ziek was, was ik alleen maar op mijn omgeving gericht. Hoe moet het dan met vervanging, wie gaat er mijn werk als fysiotherapeut overnemen? Wie behandelt mijn patiënten dan? Ik voelde me enorm verantwoordelijk!
Door zo op anderen gericht te zijn, deed ik mezelf flink tekort. En als ik dan al een keer thuis bleef – omdat ik echt niet meer kon – ging ik veel te snel en nauwelijks hersteld al weer aan het werk. Ik ging zwaar over mijn eigen grenzen. Gewoon negeren die lichaamssignalen, het me niet lekker voelen, de pijn, de vermoeidheid, de spanning. ‘Hoppa en Door’, dat was mijn motto. Hier in het zuiden is het de laatste dag van het carnaval en het zou een mooi thema zijn geweest: ‘Hoppa en Door!’.
Nu kan er ik er om lachen maar dat is echt weleens anders geweest.
Je mag je lichaam koesteren! Je lichaam bevat namelijk een bron aan informatie en geeft feilloos aan wanneer je over je grenzen gaat. Moet je er natuurlijk wel naar luisteren! Veel mensen die bij mij komen vragen zich af: hoe weet ik nou waar mijn grenzen liggen? Hoe kan ik ze voelen? Ik besteed in mijn online programma ‘Moeiteloos je grenzen aangeven’ een hele module aan het leren voelen van waar je grenzen liggen.
Ja echt, je kunt je grenzen voelen! Denk maar eens terug aan een situatie waarin je JA zei maar NEE voelde. Ik weet zeker dat jij dat in je lichaam voelde! De kans is groot dat je dat gevoel toen hebt weggestopt. Je nam – bewust of onbewust – het besluit om er op dat moment niet naar te luisteren, het te negeren. Omdat je het te spannend vond om NEE te zeggen. Omdat je te bang was om afgewezen te worden. Niet meer aardig gevonden te worden, geen goede werknemer te zijn, geen fijne coach, lieve vriendin en ga zo maar door. Je herkent het ongetwijfeld.
Ga, net als ik, weer naar je lichaam luisteren! Het geeft richting aan je grenzen en daarmee richting aan je leven. Want vertel eens eerlijk. Hoe goed ben jij in het negeren van jouw lichaamssignalen? En hoe goed ben jij in het zeggen van NEE? Die twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als je moeite hebt met NEE zeggen, weet ik zeker dat je een kei bent in het negeren van je lichaamssignalen. Leer (weer) vertrouwen op je lichaam en neem je lichaam serieus!
3E RONDE ONLINE CURSUS ‘MOEITELOOS JE GRENZEN AANGEVEN’
Op 17 maart kun je meedoen met de derde ronde van de online cursus ‘Moeiteloos je grenzen aangeven’. Wanneer de vierde ronde van start gaat weet ik nog niet. Er bruisen allerlei andere nieuwe plannen en ideeën bij mij waar ik ook de ruimte aan wil geven. Dus als je nu daadwerkelijk wilt leren om je grenzen goed te bewaken, is dit de kans om in te stappen en mee te doen. Omdat ik weet dat het je leven gaat veranderen. Iemand die op dit moment bezig is met het online programma mailde me: “Holy moly, ik ben pas bij week 1 maar ik word nu al zo enorm aan het denken gezet!” Een andere deelnemer schreef: “Het volgen van een online cursus bevalt me veel beter dan ik had verwacht”. En weer iemand anders: “Een heel mooi programma voor persoonlijke groei vanuit zachtheid en respect”.
Grenzen bewaken geeft rust, ruimte en energie. Dat gun ik jou ook!
Ruimte om volledig jezelf te zijn.
Ruimte om jezelf persoonlijk te ontwikkelen.
Ruimte om jouw eigen unieke pad te bewandelen.
Ruimte om keuzes te maken waar je 100% achter staat.
Ruimte om te genieten, ook van de kleine dingen in het leven.
Ruimte om bij te tanken en te ontspannen.
Ruimte om goed voor jezelf te zorgen.
GRATIS ONLINE ‘VRAAG-MAAR-RAAK’ SESSIE + INKIJK ONLINE CURSUS
Woensdagavond 15 maart van 20.00 – 21.00 uur beantwoord ik alle vragen! Ook jij krijgt de kans om je vragen te stellen over grenzen bewaken en aangeven. Dus loop je ergens tegenaan en denk je, dat zou ik weleens willen vragen aan Dionne, pak je kans! Je kunt je alvast gratis aanmelden via de volgende link: VRAAG-MAAR-RAAK.
Je leert nooit alleen van je eigen vraag, je leert ook van andermans vragen. Dus meld je aan en doe mee.
Tijdens de online VRAAG-MAAR-RAAK sessie geef ik je ook een kijkje in de Grenzen Academie waarin alle modules staan voor mijn online cursus. Voor iedereen die wil weten, hoe zo’n online cursus nou precies in zijn werk gaat…. laat ik het graag zien.
Lieve groet,
Dionne[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]