Vandaag ben ik even stil. Ben ik in gesprek met mezelf.
Scan ik mijn lichaam en voel ik wat ik nodig heb.
En dat is stilte. Ik heb even niets nodig.
De laatste tijd heb ik veel gegeven aan anderen en nu mag ik mezelf tijd, liefde en aandacht geven.
Opladen, bijtanken en genieten.
Van DOEN naar ZIJN.
En als ik zo in mijn ZIJN ben, stel ik mezelf de vraag:
Wat geeft mij energie en wat kost mij energie?
Dit is de vraag waar ik vandaag heel bewust bij stil sta en ik wil ook jou vragen jezelf deze vraag te stellen.
Schrijf eens op waar je energie van krijgt en wat je energie kost.
Kijk vervolgens waar jij de meeste tijd in stopt?
Ben je meer tijd bezig met activiteiten die energie kosten? Hoeveel tijd besteed jij aan datgene waar je energie van krijgt?
Voor mij was het opvallend dat mijn lijstje met energiegevers veel langer is dan mijn lijstje met energiezuigers. Maar toen ik bij mezelf naging waar ik de meeste tijd aan besteed, bleek dat ik veel meer tijd op een dag besteed aan activiteiten die me energie kosten in plaats van activiteiten die me energie geven.
Ik vond het een eye-opener om hier even bewust bij stil te staan. Het maakt dat ik opnieuw kan instappen in DOEN. Tijdens het DOEN mag ik beter mijn grenzen bewaken en zorgen dat ik ruimte creëer voor activiteiten waarvan ik geniet.
Dat is wat ‘stil staan en zijn’ met me doen.
Sta jij wel eens stil?
Of ben je voortdurend in de DOEN stand?
Hoeveel ruimte is er in je leven voor activiteiten die je energie geven?
Zou je hier meer ruimte voor kunnen creëren?
Lieve groet,
Dionne
P.S. Heb jij je al ingeschreven voor de gratis online workshop ‘Grenzen bewaken en aangeven in 4 eenvoudige stappen’?
Meer info