[vc_row][vc_column][vc_column_text]Goed voor jezelf zorgen vergroot de kwaliteit van je leven!
Goed voor mezelf zorgen is voor mij nooit vanzelfsprekend geweest. Ik was veel meer met anderen bezig dan met mezelf. Ik had ook eerlijk gezegd een flink oordeel op mensen die dat wel deden; “Die denken alleen maar aan zichzelf”.
Ik besef me nu waar dit oordeel vandaan kwam: ik wilde het ook zo graag, ik verlangde ook naar meer tijd voor mezelf, om niets te doen, om te doen waar ik op dat moment zin in had. Om alle aandacht even aan mezelf te geven in plaats van aan anderen. Ik voelde dat ik het nodig had maar ik was niet in staat om het mezelf te geven. Want ik wilde niet ‘alleen maar aan mezelf denken’.
Nu ik dit schrijf denk ik: maar je dacht geen seconde aan jezelf Dionne, niet eens een klein beetje. Niet op je werk, niet in je gezin, niet bij vrienden en niet bij familie. Ze kwamen allemaal op de eerste plaats en jij bengelde daar ergens onderaan.
Zeg eens eerlijk, hoe goed zorg jij eigenlijk voor jezelf?
Hoe weet je dat je niet goed genoeg voor jezelf zorgt?
- Je bent vaak moe
- Je slaapt niet goed
- Je wordt niet uitgerust wakker
- Je voelt niet dat je honger of dorst hebt
- Je hebt te weinig tijd om niets te doen of iets spontaans te doen
- Je voelt je niet gewaardeerd voor het werk wat je doet
- Je klaagt regelmatig (heb je waarschijnlijk niet eens meer in de gaten)
Waarom is het zo lastig om goed voor jezelf te zorgen?
- Het is een gewoonte, je hebt het altijd zo gedaan en er nooit bij stil gestaan dat het ook anders kan
- Je voelt je schuldig als je tijd neemt voor jezelf
- Je weet niet hoe je op de juiste manier NEE kunt zeggen en je grenzen bewaakt
- Je hebt onvoldoende zelfvertrouwen (je zegt JA maar voelt NEE)
In mijn volgende blog deel ik 3 tips hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Grenzen bewaken gaat over kiezen waar je JA en waar je NEE tegen zegt zodat je niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf zorgt. Ik gun je dat je net zo gemakkelijk het woord JA als het woord NEE kunt zeggen. Dat je beseft dat allebei oké is.
Er is geen goed of fout!
Lieve groet,
Dionne
JANUARI – FEBRUARI
- Online cursus ‘Moeiteloos je grenzen aangeven’.
Leer in 5 weken hoe jij je grenzen vol zelfvertrouwen bewaakt en aangeeft.
Vandaag aanmelden, morgen starten! Meer info: Ik wil leren om mijn grenzen te bewaken - Paardencoaching gecombineerd met een workshop ‘Leer je grenzen bewaken’
Locatie: Ulvenhout en Baarle Nassau op zaterdagmiddag 11 februari. Meer info en aanmelden via mail: dionne@dionnehendriks.nl.
Slechts 4 plaatsen beschikbaar! - Gratis online workshop ‘Grenzen bewaken in 4 eenvoudige stappen’
Deze gratis online workshop wordt regelmatig gegeven, kijk op de website voor info en data.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]