[vc_row][vc_column][vc_column_text]Angsten kennen we allemaal. Vroeger was angst functioneel en nodig om te overleven. Angst waarschuwde voor gevaar. Maar tegenwoordig is angst niet meer nodig om te overleven. Toch zit er nog volop angst in ons systeem waardoor we als ondernemer niet kunnen groeien met het bedrijf zoals we daadwerkelijk zouden willen. Angst remt!
Bij ondernemers zie je veel angst voor:
- Verandering
- Grootsheid
- Zichtbaarheid
- Het onbekende
- Falen en mislukken
- Niet goed genoeg zijn
- Kritiek
- Financiële problemen
- Er niet bij horen
- Afwijzing
- Succes
Angst zorgt vaak voor stilstand en uitstelgedrag. Angst zorgt er ook voor dat je in je comfortzone blijft omdat het veilig voelt. Maar als je angst kunt gaan zien als juist een uitdaging om actie te gaan ondernemen, dan is angst niet langer je vijand maar veel meer je vriend.
Samen met je angst kun je mega stappen zetten met je bedrijf. Maar daarvoor moet je wel uit je comfortzone durven te stappen en erkennen dat er sprake is van angst. Want negeren, vechten en onderdrukken zorgen ervoor dat je angst geen vriend van je wordt maar juist de vijand.
5 tips om vrienden te worden met je angst, laat je angst je leraar worden!
1.Bewustwording van je angsten
Weet welke angsten jij regelmatig tegenkomt en je weerhouden om in actie te komen. Dit is de eerste belangrijke stap. Ga het patroon herkennen en weet wanneer en welke angsten bij jou opspelen.
2.Erken je angsten
Ga niet onderdrukken, ontkennen, negeren of vechten maar accepteer dat de angst er is. Neem je angst serieus, het heeft je iets te vertellen, het daagt je uit.
3.Oordeel niet over je angsten
Oordelen over je angsten is hetzelfde als vechten tegen. Vechten tegen angst heeft een averechts effect. Hoe harder je vecht, hoe harder de angst terugvecht. Als je een angst voelt laat het er gewoon zijn. Er is geen goed of fout als het gaat om angsten. We hebben ze allemaal. Alleen jij hebt de keuze hoe je ermee omgaat.
4.Leer de lichaamssignalen kennen
Angst kan heel subtiel aanwezig zijn, zodat je het vaak niet eens doorhebt. Als jij je bewust wordt van waar angst zich in je lichaam uit, dan ga je angst sneller herkennen. Je lichaamssignalen zijn een soort kompas!
5.Denk terug aan een situatie
Welke succeservaringen heb je eerder opgedaan waarin je je angstig voelde en jij je niet liet tegenhouden door je angst. Maar waarin de angst je juist uitdaagde om in actie te komen. Hoe voelde dat, als een overwinning? En wat heeft het je gebracht?
Je kunt dit gevoel steeds weer terughalen op het moment dat angst je tot stilstand brengt.
Lieve groet,
Dionne
P.S. Er zijn nog enkele plaatsen vrij voor de workshop op 16 september ‘Verleng je grenzen en stap uit je comfortzone’. Speciaal voor gemotiveerde vrouwelijke ondernemers die alles uit zichzelf willen halen en willen doorbreken met hun bedrijf. Die zichzelf niet meer willen laten leiden door angst maar in hun kracht wil komen en vertrouwen uitstralen en daardoor als vanzelf klanten aantrekken. Opgeven voor deze workshop kan nog via: http://dionnehendriks.nl/workshop/[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]